Kuidas säilitada rahulikku meelt
Kuidas säilitada praeguses kriisiolukorras rahulikku ja kainet meelt
* Võid tunda hirmu, viha, rahutust, muret, kahtlusi, sul on vastamata küsimusi.
* Pea meeles, et kõikide nende raskete tunnete tundmine on normaalne. See on organismi loomulik reaktsioon ohule ja stressile. Vaatamata sellele, et tunded on loomulikud, ei pea nad sind juhtima - võid ise juhtida oma tundeid. Selleks on mitmeid võtteid: